Как не опьянеть от алкоголя на вечеринке: советы бывалых

Как не опьянеть от алкоголя на вечеринке

застолье с алкоголем

Здравствуйте, друзья! Сегодня расскажу вам, как не опьянеть от алкоголя на вечеринке, ведь все мы любим повеселиться, а иногда и выпить. Корпоратив или просто встреча с друзьями — радостное и долгожданное событие. Очень часто нас ждет богатое застолье и, конечно, алкоголь. Спиртные напитки подходят ко многим блюдам, придавая дополнительные оттенки вкуса, и способствуют оживлению беседы.

Однако зачастую за едой и разговорами человек забывается и выпивает больше, чем нужно. Случается даже, что за столом уговаривают выпить еще, после отказа от очередной рюмки. Из-за этого опьянение – частый спутник праздничных застолий. Из-за этого бывает стыдно вспомнить, как вел себя после очередной рюмки водки, или, что еще хуже, вспомнить не получается совсем ничего, а еще и похмелье со всеми его симптомами превращают утро после вечеринки в пытку.

Чтобы праздник не омрачался последствиями пьянки, достаточно принять простые меры предосторожности. Кое-что нужно сделать дома, ещё до вечеринки. 

Что сделать заранее, чтобы не опьянеть от алкоголя на вечеринке

как не опьянеть от алкоголя

Чтобы не опьянеть от алкоголя, начать приготовления к вечеринке необходимо еще до того, как отправляться в гости. Конечно, нет необходимости весь день морально и физически готовить себя к возлияниям, но несколько простых и не требующих усилий и приемов не испортят праздничное настроение.

  1. Сделать несколько упражнений.

Сейчас многие люди и в обычные дни посещают фитнесс-залы. Движение – это то, что оздоравливает организм. А перед застольем тем более не стоит пренебрегать небольшой тренировкой.

После упражнений на некоторое время ускорится обмен веществ, что позволит организму немного быстрее и эффективнее перерабатывать этиловый спирт. К тому же, это позволит сжечь калории перед тем, как будут получены дополнительные с едой и напитками.

Если в нужный день спортзал не предусмотрен, то можно сделать упражнения и дома: приседания, отжимания, упражнения на пресс – все это не требует специальных тренажеров. Чтобы до начала вечеринки сохранился эффект от тренировки, она должна длиться не менее часа. 

  1. Подготовить к принятию алкоголя ферментную систему.

Алкогольдегидрогеназа, необходимая для расщепления спиртного, всегда содержится в печени, но в небольшом количестве. Чтобы организм был во всеоружии, и успел выработать максимальное количество фермента, нужно за 50-60 минут до приема основной дозы спиртного выпить что-то алкогольное. Хватит 30 мл водки, 300 мл пива или 150 – вина крепостью 11-12%. 

Это не позволит выпить больше. Просто к моменту первого тоста в печени уже будет достаточно фермента, чтобы быстро переработать алкоголь, и не будет опасности быстро опьянеть. 

  1. Поесть. 

Как бы не хотелось сохранить в желудке максимум места для угощения, перед застольем нужно обязательно поесть. Это защитит желудок от последствий первого тоста. Хорошо подойдет обволакивающая мягкая пища: овсяная или манная каша, кисель. Это временная мера, но она позволит не пить на голодный желудок, иначе уже первая рюмка может сильно ударить в голову.

Также можно съесть небольшой бутерброд с салом или сыром, немного орехов – жиры в их составе снизят количество алкоголя, которое сможет всосать кишечник. 

  1. Съесть сухие дрожжи.

3-4 грамма обычных хлебопекарных дрожжей можно смешать с йогуртом. Эти микроорганизмы также содержат алкогольдегидрогеназу и переработают часть попавшего в желудок спирта. 

Главное – не переборщить с этим способом. Если съесть слишком много, то они могут вызвать повышенное газообразование в кишечнике или нарушить кишечную микрофлору. Чтобы этого не случилось, за столом стоит воздержаться от десерта. 

  1. Принять активированный уголь.

5-7 таблеток, принятых непосредственно перед началом вечеринки, адсорбируют первую порцию спирта из желудка, и не дадут ему всосаться. Это даст небольшую фору, но стоит помнить, что на последующие возлияния эффект угля не распространяется, так как он пройдет дальше по пищеварительному тракту, а в кишечнике таблетки уже не действуют.

Что сделать во время вечеринки, чтобы не опьянеть от алкоголя

вечеринка с алкоголем

Итак, все меры приняты и можно садиться за стол. Во время праздника необходимо помнить о нескольких вещах.

  1. Чтобы не опьянеть во время вечеринки, необходимо закусывать.

Как было сказано выше, жиры из пищи мешают спирту усваиваться. Однако важно и соблюдать баланс – такие закуски также не полезны для печени и поджелудочной железы. 

На самом деле в качестве закуски подойдет любое блюдо, если оно сочетается с этим видом алкоголя. Даже сочные овощи могут ослабить воздействие спиртного – ведь они понижают концентрацию спирта в пищеварительном тракте. 

  1. Не сочетать напитки разной крепости.

Попеременное употребление вина и водки (или виски и ликера) может привести к разбалансировке ферментной системы печени. Также в этих напитках содержатся разные дополнительные вещества, придающие алкоголю неповторимый вкус и аромат. Сочетание добавок разных напитков создаст в желудке трудно усваиваемый коктейль. 

Чтобы не опьянеть, лучше пить привычный алкоголь, эффект которого хорошо знаком. Когда на столе есть что-то новое, и его очень хочется попробовать, нужно убедиться, что крепость этого напитка такая же или выше, чем у того, что пили раньше. 

  1. Не пить газировку.

А также пиво и шампанское вместе с другим спиртным, даже таким же некрепким. 

Углекислый газ резко повышает всасывание молекул спирта. Именно поэтому популярный коктейль «Северное сияние» обладает таким поразительным эффектом. 

Не стоит недооценивать шампанское. Хоть оно и не крепкое, но алкоголь всасывается так быстро, что может в буквальном смысле сбить с ног уже после второго бокала – и прощай веселье! 

  1. Разбавлять напитки.

Можно делать различные очень вкусные смеси с соками, разбавлять вино негазированной водой, а в более крепкие напитки добавлять кубики льда и пить медленно. Тая, лед понизит градус, что позволит дольше оставаться трезвым. 

  1. Запивать тосты.

И вообще пить больше безалкогольных напитков, чтобы не было желания потянуться к бокалу с алкоголем просто для утоления жажды. Жидкость можно пить как перед, так и после каждого тоста. 

Лучше всего утоляет жажду обычная прохладная вода, но тут все зависит от личного вкуса.

  1. Чтобы не опьянеть от алкоголя, нужно пить медленно.

Лонг-дринк позволит распробовать напиток и при этом контролировать свое состояние. А организму будет легче переработать маленькие регулярно поступающие порции спирта. Если растянуть одну рюмку или бокал на час, то опьянение может и вовсе не нарастать, оставаясь на оптимальном уровне приятной расслабленности. 

  1. Вставать и разминаться.

Разумеется, речь не идет о физических упражнениях. Если программой предусмотрены танцы, просто захотелось выйти перекурить или затекли ноги – не стоит пренебрегать этими возможностями сделать перерыв. 

Голова прояснится и будет легче оценить свое состояние. А если вдруг обнаружится, что ноги уже заплетаются – это четкий сигнал, что спиртного уже хватит. 

  1. Не поддаваться на провокации. 

 Чтобы не опьянеть от алкоголя на вечеринке, нужно просто меньше пить. Однако для многих это сложнее всего. Круг общения или традиции – все это может подтолкнуть к тому, чтобы выпить лишнюю рюмку. А с каждой последующей опьянение будет нарастать, критическое мышление ослабевать, и есть риск очень сильно напиться.

Как избежать уговоров выпить, если алкоголя не хочется

вечеринка с алкоголем

Чтобы избежать уговоров выпить лишнего, когда вам уже не хочется алкоголя, есть несколько способов:

  • Следить, чтобы в бокале или стакане все время была жидкость. Навряд ли кто-то будет следить, что именно вам подливают, главное, чтобы цвет напитка был таким же. 
  • Не стоит пытаться быть незаметным среди празднующих, это, напротив, привлечет лишнее внимание. Нужно активно участвовать в разговорах, поддерживать тосты и чокаться, а отпивать из своего бокала, при этом, минимальное количество алкоголя. Очень хорошо самому оказаться в числе разливающих, тогда контролировать процесс будет еще легче.
  • Можно скооперироваться с такими же малопьющими друзьями – вместе будет легче противостоять уговорам. В знакомой компании можно заранее придумать, что отвечать, ведь известно, на что будут напирать уговаривающие. Никогда не нужно проявлять грубость или отвечать в пренебрежительном тоне, всегда лучше отшутиться. 
  • Если же давление принимает откровенно раздражающие формы, то, возможно, лучше будет покинуть мероприятие. 

Иногда, чтобы не пьянеть от алкоголя, советуют научиться пить, подразумевая «натренировать» организм, как мышцы спортом. Но внутренние органы – это не мускулы. Важно помнить, что нельзя приучить организм к большим дозам алкоголя.

 Количество фермента, разлагающего спирт, генетически запрограммировано, и никакими методами увеличить его нельзя. Не важно, в каком порядке, с какой частотой и какие напитки употреблять, больше его не станет.

Поэтому «научиться пить» — это означает определить и запомнить свою собственную допустимую степень опьянения и дозу напитков разной крепости, которая ее вызывает. 

Важно уметь прислушиваться к своему организму и помнить, что за уступчивость на празднике придется расплачиваться утром.

Друзья, вы узнали, как не опьянеть от алкоголя на вечеринке. Как видите, ничего сложного нет, чтобы провести праздник, как положено, и не уткнуться лицом в салат. Конечно, эти методы действуют только в том случае, если сам человек не хочет напиться. Ну, а если принятие повышенных доз алкоголя вошло у вас в привычку, почитайте о том, как избавиться от вредных привычек

На сегодня у меня всё. С вами была Наталья. Хороших вам праздников и свежей головы после них! 

Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!  

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Дневник современной женщины
Комментарии: 6
  1. Юрий

    Наталья, отличные советы, как не опьянеть от алкоголя на вечеринке, для тех, кто употребляет веселящие напитки!)) Я к таковым не отношусь и советую, просто не пить алкогольные напитки ;-)

    1. Наталья (автор)

      Юрий, наш народ такого не поймёт. Без алкоголя ему скучно, как правило. Хорошо, что есть исключения, такие, как вы. Спасибо за комментарий!

  2. Aleksandr

    Мне импонирует конечная формулировка статьи — «научиться пить» — это означает определить и запомнить свою собственную допустимую степень опьянения и дозу напитков разной крепости, которая ее вызывает.

    Однако статистика жизни большинсво учащихся оставляет в учениках...мне так кажется. хотя может быть я и не прав, критерии оценки у каждого свои...

    1. Наталья (автор)

      Александр, да, многие у нас пить не умеют. И потом другим праздник портят, ну, и себе, конечно. Да и стыдно многим потом.

  3. Aleksandr

    PS Плох тот ученик, который не превзошёл своего учителя...(шутка)

    1. Наталья (автор)

      Александр, спасибо за комментарий!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: