Кризис среднего возраста у женщин: симптомы, способы преодоления

Кризис среднего возраста у женщин: симптомы. Как его преодолеть?

грустная женщина

 

Здравствуйте, дорогие читательницы!

А вы знаете, что у женщин бывает кризис среднего возраста, симптомы которого распознать не так уж и легко?
Да, оказывается, кризис среднего возраста может коснуться не только мужчин. Многие считают, что у дам он начинается с менопаузы. Но это не совсем так. У некоторых он стартует уже после 35.

Даже в столь раннем возрасте кризис среднего возраста приходит непрошеным гостем, вместе с переоценкой ценностей, утратой смысла жизни. К этому времени многие женщины получают прекрасное образование, достигают карьерных успехов.

У них подросли дети, хорошая зарплата и достаток в доме. Некоторые дамы неплохо водят машину и даже имеют собственную фирму. И в один прекрасный момент приходит мысль: «А что же дальше?».

Как проявляется кризис среднего возраста у женщин?

Иногда в жизни женщины происходит нечто, что кардинально трансформирует её мнение обо всём происходящем. Это состояние иногда длится достаточно долго. Женщина меняет свое отношение к работе, семье, мужу.

Внешне это проявляется по-разному. Она становится рассеянной, раздражительной, ворчливой или плаксивой. Всё зависит от психологического типа. Если у дамы нет детей, то кризис для неё особенно тяжёл.

грустная женщина
Чтобы побороть стресс, некоторые срочно бегут к косметологу, ложатся под нож хирурга, покупают дорогие кремы. Делают всё, чтобы остановить процесс старения. Они подсчитывают морщинки, сравнивают себя с молоденькими девушками. А видя перед глазами стареющую даму, впадают в депрессию.

Некоторые прекращают общаться со своими сверстницами и начинают поддерживать контакты с более молодым контингентом. Другие заводят юного любовника и подают на развод с мужем. Третьи идут дальше: увольняются с прежней работы, посещают какие-то курсы, меняют место проживания.

Некоторые активно занимаются спортом, летом отправляются в походы, едут в путешествие. В момент кризиса среднего возраста дама может пойти на риск и решиться родить ребёнка.

На что жалуются женщины в кризисном состоянии?

Типичные жалобы женщин, страдающих от этого неприятного состояния, таковы:

• «Я стала быстро уставать, и мне сложнее восстановить физические силы. Теперь уже не получается спать по шесть часов в сутки и чувствовать себя на высоте».

• «Мужчины больше не флиртуют со мной. Больше нет тех заинтересованных взглядов, как 10 лет назад».

• «Улетучились все желания. Ничего особенного не хочется, не жду от жизни чего-то интересного, как в юности».

• «Нет стремления следить за собой. Давно не покупаю новую одежду, косметику».

Почему возникает кризис среднего возраста у женщин?

Проблема в том, что в этом возрасте женщина продолжает сравнивать себя с собой же, но 10 (15, 20) лет назад. Либо она смотрит на юных девушек, или своих же ровесниц — но со страниц гламурных журналов, где над их образами старательно потрудились при помощи фотошопа.

Но человек меняется в любом возрасте: и в 10 лет, и в 20, и в 50. Так зачем сравнивать себя с тем, кем вы уже давно не являетесь? Такая ситуация неизбежно порождает ощущение поражения, провала.

Страх перед неизвестностью, старением растёт, как на дрожжах. Ведь для наших фобий всегда находится благодатная почва. Телевидение, радио, модные журналы…

Подлить масла в огонь могут и люди, которым выгодно, чтобы вы ощущали себя не на высоте. Каждая женщина наверняка сразу вспомнит о таких недоброжелателях в своем окружении. Так что не нужно сдаваться — войдите в новый период уверенно, отыщите новые жизненные смыслы, заново познакомьтесь с собой.

Поговорим о нескольких хитростях, которые помогут избежать кризисного состояния.

Как женщине справиться с кризисом среднего возраста?

• Настройтесь на позитив. Взгляните на мир через «розовые очки», научитесь жить в гармонии с собой и миром. Да-да, сейчас — самое время это сделать. А вдруг всё не так мрачно, как представляется? Даже если такой взгляд на жизнь покажется неуместным, продолжайте развивать оптимизм.

• Чтобы сохранять позитивный настрой в любой ситуации, старайтесь больше общаться с положительно настроенными людьми. Не позволяйте стрессовому состоянию овладевать вами. Обратитесь к психологу, и он поможет. Также полезно пройти и специализированный психологический тренинг. В конце концов, найдите себе интересное хобби.

женщина занимается хобби

• После 25-30 лет стоит особое внимание уделить полезным привычкам. Позднее это позволит иметь больше энергии. Тогда не возникнет проблем с депрессиями, нарушениями нервной системы, пищеварительной и эндокринной систем, не появятся лишние килограммы. Если загодя правильно питаться и избегать вредных привычек, никакие проблемы со здоровьем не страшны.

• Отпустите прошлое. До тех пор, пока мы живем одними воспоминаниями, а будущее кажется беспросветным — так оно и будет. Каким бы замечательным или кошмарным ни был вчерашний день, оставьте его за плечами.

• Часто меняется эмоциональное состояние? Проконсультируйтесь с врачом, какие седативные препараты стоит попринимать. При унынии и плаксивости, нужно употреблять продукты, помогающие вырабатывать гормон радости. Это, прежде всего, овощи, фрукты и ягоды.

• Если стало скучно в теперешнем окружении, попробуйте поискать для себя другое занятие и другое общество. Заметили, что нужны своим детям, только как «дойная корова»? Они появляются на горизонте, только чтобы выпросить деньги или ещё что-то? Научитесь отказывать. Это будет непросто, но зато не возникнет чувства обиды.

• Примите происходящее как данность, начиная от морщинок и заканчивая целлюлитом. Вам снова придётся себя полюбить, отправиться к диетологу, посетить тренинги, тренажёрный зал. Подумайте о путешествии; сходите в театр или на выставку.

женщины общаются
Если к вам обращаются за профессиональными советами, не отворачивайтесь от молодёжи. Всегда прекрасно, когда человек кому-то полезен. У вас есть хобби, любимое занятие, увлечение?

Если да, то скоро обязательно появятся и ученики, и коллеги. Начните общее дело. Тогда вы забудете об одиночестве и том, что «возраст не тот, ты никому не нужен». Уверяю, депрессия уйдёт сама по себе, и снова появится желание жить.

Не стоит акцентировать внимание на проблемах. Воспринимайте жизнь такой, какой она является здесь и сейчас.

Дорогие читательницы, вы узнали, что такое кризис среднего возраста у женщин и как с ним справиться. Не надо ничего бояться, справились другие — справитесь и вы.

Например, я в 45 лет начала увлекаться творчеством: декорировала всё подряд, начиная от цветочных горшков и заканчивая бутылками, научилась декупажу, лепке, работе с гипсом и кожей. При этом получала массу удовольствия. До сих пор на стене висят картины, сделанные моими руками. Так что не опускайте руки!

А у меня всё. С вами была Наталья.

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями!

А вам пришлось пережить кризис среднего возраста? Расскажите в комментариях!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Дневник современной женщины
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: